Tratamento com Acupuntura sempre fez parte da rotina no Karatê A Medicina Tradicional Chinesa é uma cultura milenar e das mais antigas existentes no mundo. Baseadas na filosofia Taoista, preconizam o equilíbrio energético baseado na teoria dos cinco elementos e do Yin-Yang. Podemos afirmar que a acupuntura é um diferencial na promoção de saúde e bem estar do atleta de alto rendimento. Atualmente são oito os principais métodos de tratamento da Medicina Tradicional Chinesa: Fitoterapia chinesa (fármacos) Acupunctura Tuina ou Tui Ná (massagem e osteopatia chinesa) Dietoterapia (terapia alimentar chinesa) Auriculoterapia (tratamento pela orelha) Moxabustão Ventosaterapia Práticas físicas como artes marciais, consideradas métodos profiláticos para a manutenção da saúde ou formas de intervenção para recuperá-la. De algumas décadas até hoje, a acupuntura vêm sendo cada vez mais utilizada em diversas modalidades esportivas. Ela previne,...

A verdade sobre o alongamento Matéria do New York Times http://www.nytimes.com/2008/11/02/sports/playmagazine/112pewarm.html Stretching: The Truth By  GRETCHEN REYNOLDS OCT. 31, 2008 Continue reading the main story Share This Page Share Tweet Email More Save WHEN DUANE KNUDSON, a professor of kinesiology at California State University, Chico, looks around campus at athletes warming up before practice, he sees one dangerous mistake after another. “They’re stretching, touching their toes. . . . ” He sighs. “It’s discouraging.” If you’re like most of us, you were taught the importance of warm-up exercises back in grade school, and you’ve likely continued with pretty much the same routine ever since. Science, however, has moved on. Researchers now believe that some of the more entrenched elements of many athletes’ warm-up regimens are not only a waste of time but actually bad for you. The old presumption that holding a stretch for 20 to 30 second...

Equilíbrio como chave da força e velocidade Tempo e distância são as valências fundamentais, a base das outras 3 valências, força, velocidade e técnica devem ser desenvolvidas sempre em relação as 2 primeiras. È errado praticar arte marcial levando-se em consideração somente tempo e distância pois não se configura uma eficiência máxima. Estudando a pesquisa realizada pelo National Geographic, verá que o equilíbrio é a chave da força e velocidade . Então eu diria que praticar exercícios e katas para trabalhar o equilíbrio como por exemplo Gankaku. A sabedoria dos antigos mestres idealizando katas para trabalhar as valências é um tesouro que poucos tomam ciência. Eu diria que hoje FAÇA KATAS E DEPOIS MAIS KATAS, ainda mais depois da idade avançada. Pesquisa do National Geografic - A Ciência das Artes Marciais https://www.youtube.com/watch?v=j9OBnUj-pAo

Ki Ken Tai Icchi. Esta é uma terminologia que você deve viver ao longo do tempo que você faz budô. Vamos ver o significado para cada palavra: Ki:  Palavra chinesa, chi, é mais conhecida do que ki. Temos o mesmo kanji para ele. No entanto, poderia ser um pouco diferente. Os japoneses têm duas maneiras de escrevê-lo. Ambos significam o mesmo. Ken : Espada, incluindo katana, boken, tsuki (soco) e etc Tai : Icchi corpo: sincronização. Então, o que significa "ki ken tai icchi" significa? Significa que "para sincronizar os movimentos de ki, ken e tai". É difícil ver o movimento ki. Então ki normalmente se refere ao seu kiai. Você tem que sincronizar o ki com seu corpo para executar o movimento de forma eficiente. Devemos acrescentar tudo isso. Sem qualquer uma destas palavras ki, ken, tai icchi, nossas ações adquirem um significado completamente diferente, ou seja, deixa de ter o verdadeiro significado do budô. Agora pensando c...